近期來很多新聞報導..
都報導不管是台灣的經濟或是社會各種指標都呈現M型化
就連小孩子的身高也呈現M型化..
有種憂心忡忡的危機感!!

長高的秘方什麼?!
榮總兒童醫學部牛道明醫師指出:
營養均衡、適度運動及充足睡眠是長高的不二法門..
成長中的孩子每天至少運動一小時,最好是競爭性、會喘、會流汗的運動,對長高才有幫助。
北醫小兒新陳代謝科醫師楊晨:
建議晚上九時到凌晨三時生長激素分泌最多,小朋友最好在晚上九點前上床..
小孩長高的黃金時期-->>女孩是10~14歲;男孩是12~16歲

長高的秘方什麼?!

小學四年級到六年級身高變矮?!
92~94學年度小四至小六學童身高.每年平均以0.8公分下降..
學者指出過度減重會導致鈣質攝取不足..
出現骨質疏鬆現象.則身高也就跟著縮水了!!
連小學生運動不足,飲食不均衡,身材呈現M型變化
胖的太胖、瘦的太瘦、高的很高、矮的很矮,這種現象令人憂心!!

小學四年級到六年級身高變矮?!

想長高 把握關鍵睡眠時間!!
書田診所小兒科主治醫師丁綺文說
現代小孩若長不高,關鍵在於太晚睡,要長高..
就得把握深夜十一時至凌晨二時生長激素作用最旺盛的睡眠時間!!

想長高 把握關鍵睡眠時間!!

公告:由於連結的新聞已經過時效性.所以連結不上.請多包涵!!


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